Exercícios Domésticos

     Em qualquer atividade, mesmo aquelas do dia a dia, você perde calorias. Até dormindo!
     Confira as calorias gastas a cada 10 minutos dessas atividades.

Atividades                                            Calorias Gastas

Assistir tv                                              10
Dormir                                                  10
Tomar Banho e vestir-se                      26
Subir escada                                         146
Cozinhar                                               25
Fazer faxina                                          22
Lavar o chão                                         38
Passar roupa                                         28
Trabalhar no escritório                        25
Passear no shopping                             29
Andar de bicicleta                                 90





By Nessa Santos